Här gräver vi ner oss i metoder där du tränar med fullt fokus och alla sinnen. Med utgångspunkt i en nypublicerade studie ifrån Lunds universitet försöker vi förstå vad Imagery training kan innebära. Träning är så mycket mer än bara den fysiska kroppen och dess rörelser....
Artikeln i fråga:
Niklas Cederström, Simon Granér, Gustav Nilsson, Eva Ageberg, Effect of motor imagery on enjoyment in knee-injury prevention and rehabilitation training: A randomized crossover study, Journal of Science and Medicine in Sport, Volume 24, Issue 3, 2021, Pages 258-263 https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.09.004
Cederströms kommande “Uppföljare”: Motor Imagery to Facilitate Sensorimotor Relearning (MOTIFS) After ACL Injury: A Randomized Controlled Trial https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03473821
Övrig litteratur som omnämns:
Robert Weinberg, Does Imagery Work? Effects on Performance and Mental Skills, Journal of Research in Sport and Physical Activity, Volume 3, Issue 1, 2008
Joel M. Cressman, Kimberley A. Dawson, Evaluation of the use go Healing Imagery in Athletic Injury Rehabilitation, Volume 6, Issue 1, 2011
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Kruxet Podcast. Innehållet i podden är skapat av Kruxet Podcast och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
