Tu arrives à l'été et tu veux sécher. Mais tu as déjà foiré cette sèche l'an dernier, et tu ne sais pas exactement pourquoi. Dans cet épisode, je te donne le vrai système : → Pourquoi le déficit calorique n'est pas une méthode mais une conséquence → Comment le muscle protège ton métabolisme (et pourquoi le perdre te condamne) → La seule métrique qui compte pour savoir si ta sèche est sur la bonne voie → Ce que la discipline a à voir avec les fad diets Objectif : être sec à l'année. Pas 6 semaines par an. —— 🩳 Les shorts UNIFORM01 → uniform01.myshopify.com 🔗 En savoir plus sur le Coaching Athlétique → coaching.quentinrandis.com 🔗 Système Athletic Protocol (programme athlétique communautaire) → protocol.quentinrandis.com 📲 @quentinrandis Rss Apple Podcaster →
