#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

Tu t'entraînes sérieusement. Tu suis ton programme. Et pourtant, tu stagneras toujours si tu ignores ce dont je parle dans cet épisode.

Ton identité a un thermostat. Il régule tes comportements à ton insu. Et quand il est mal calibré, il te sabote — même quand tu fais tout bien à l'entraînement.

Dans cet épisode :

• Les updates à Bangkok !
• Ma blessure au genou et ce qu'elle m'a vraiment appris
• Comprendre la "deload week"
• Le thermostat identitaire : pourquoi tes comportements ne sont pas des choix, le gros sujet du jour !

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