Bangkok, 35 degrés, marche quotidienne doublée, dépense calorique en hausse. Logiquement j'aurais dû sécher. En réalité mon physique s'est voilé, ma récupération a flanché, mes performances ont baissé.
Dans cet épisode je décortique ce qui s'est passé : pourquoi augmenter sa dépense calorique ne garantit pas de sécher, ce que le corps fait vraiment quand il est soumis à un stress chronique, et pourquoi dans certaines périodes de ta vie manger plus est la décision la plus intelligente que tu puisses prendre pour ton physique.
On parle cortisol, maintenance calorique dynamique, et la compétence nutritionnelle que personne ne t'a apprise.
🚨 Les shorts Athletic Way enfin dispo en précommande (14 jours only) !
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Quentin Randis. Innehållet i podden är skapat av Quentin Randis och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
