Louis Papot est de retour pour un épisode hors-série enregistré depuis Bangkok. Ancien rugbyman, coach performance et physique basé à Bali, Louis a un parcours international solide : Londres, Sydney, Bali. On a parlé de tout ça, et aussi de comment s'entraîner pour durer.
Au programme :
— Bali vs Bangkok : deux visions de la vie d'expat en Asie, les vrais avantages, les limites, les visas, la réalité vs le fantasme
— Méthode d'entraînement : rugby, Bayesian, Marchon, sa semaine type actuelle, machines vs poids libres, hypertrophie + performance + conditioning
— Mobilité : sa position critique sur les CARs et le FRC, comment il travaille les amplitudes dans ses exercices de force, la progression sur les dips et le squat
— Récupération : sauna, bain froid, et peptides TB500 / BPC-157
Un épisode dense, chill, entre deux potes qui parlent vrai.
Retrouve Louis sur Instagram : @coach_louis_pap
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