Hvordan bruke affirmasjoner til å bygge selvtillit og selvfølelse?

Dette er ikke en vanlig podcast episode, dette er en tedtalk. Et webinar. Et eget lite kurs. Finn frem penn og papir & lets get deep.

I denne episoden får du vite:

- Hva er affirmasjonen og er det vitenskap bak?
- Hvordan kartlegge dine nåværende kritiske tankemønstre for å spesifisere hvilke affirmasjoner du trenger?
- Hvorfor tviholder vi mennesker på så mye dritt i oss selv?
- Hvordan "hacke" hjernen med kognitiv rekonstruering og affirmasjoner?

Link til The Self Care Basics & booke foredrag/coaching: https://linktr.ee/ungcoaching

Kartleggingsoppgavens notater:

  1. Jeg ødelegger alltid…..
  2. Jeg får aldri til �…..
  3. Jeg klarer ikke �….
  4. Jeg burde…..
  5. Jeg suger til �…
  6. Jeg skulle ønske…..
  7. Jeg har ikke….
  8. En dag skal jeg….

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ida Johanna Aaraas. Innehållet i podden är skapat av Ida Johanna Aaraas och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.