Rétablir le vide dans ton agenda; les journées blanches

Lorsque vous voyez une journée complètement libre dans votre agenda, ressentez-vous un sentiment de soulagement ou une envie immédiate de la remplir?

Si c'est l'inconfort qui apparaît en premier, vous êtes loin d'être seule. Nous avons tellement intégré l'idée que chaque heure doit être productive qu'une journée sans engagement peut presque sembler être du temps perdu.

Dans cet épisode, Mariève vous invite à redécouvrir les journées blanches : des journées volontairement laissées libres afin de récupérer, réfléchir et retrouver de l'espace mental. Vous découvrirez pourquoi ces moments sont essentiels pour votre créativité, votre énergie et votre bien-être, ainsi que plusieurs façons concrètes de leur faire une place dans votre quotidien.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Pourquoi le vide dans notre agenda nous rend souvent inconfortables.
• Les habitudes qui nous poussent à remplir constamment notre horaire.
• Ce que fait réellement notre cerveau lorsqu'il dispose enfin d'espace.
• Pourquoi une bonne nuit de sommeil ne suffit pas toujours à récupérer pleinement.
• Comment les journées blanches nous permettent de nous reconnecter à ce qui est vraiment important.
• Trois façons concrètes d'intégrer des journées blanches à votre agenda sans culpabilité.

Question de réflexion

Si vous aviez une journée entière sans rien de planifié, qu'auriez-vous réellement envie de faire? Non pas ce que vous devriez faire, mais ce que vous choisiriez de faire.