1.  Intro
  2. Warm-ups & Stretching.
  3. Linchpin Test 13.
  4. Fixing an early arm pull.
  5. Barbell complexes.
  6. A good pump session.
  7. Deviating from the programming.
  8. Working out Monday thru Friday.
  9. Linchpin meet-ups.
  10. Big Glutes & Handstand Walking.
  11. Measuring Fitness across your lifetime.
  12. Why do L-sits hate me?
  13. Is flexibility programmed?
  14. How did I do on the 45 minute bike ride? 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Pat Sherwood. Innehållet i podden är skapat av Pat Sherwood och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.