191. Frågeasvnitt med Lina Lagom

I detta avsnitt besvara jag frågor från kunder.

🌸Hej Lina 😊 Jag sliter med autopiloten. När rösten säger ”nu vill jag äta det här” går det så snabbt att stoppa det i munnen att jag inte ens hinner med. Det hjälper inte att prata bort det, visualisera eller andas i stunden för det går blixtsnabbt - autopilot på turbo 😂 Och detta är en gammal autopilot som behöver bytas ut. Jag behöver ett fysiskt tips som skakar om hjärnan som skapar nya aktions. Något oväntat som överraskar. Jag läste om en hypnotisör som tipsade om att ha ett gummiband på armen och så fort suget kom skulle man snärta till med det för att så att säga väcka hjärnan och bryta mönstret. Så tips i den stilen utan att behöva gå omkring med ett gummiband 🤪

🌸Jag har en fråga eller kanske snarare ett ämne inför frågestunden.

Igår föll en pollett ner i mig angående att säga nej. Jag tror en anledning till att jag tycker att det känns svårt att säga nej till ett glas vin eller en bulle är att jag vill att andra ska tycka om mig. Hur sjukt egentligen? Jag förstår ju helt rationellt att någon inte tycker sämre om mig för att jag inte äter en bulle men känslomässigt så finns det något i mig som vill göra andra till lags, vara skavfri och bli omtyckt. Tänker och känner jag efter så vet jag att mina vänner och kollegor gillar mig för den jag är men jag skulle vilja öva på att känna det mer. Leva i det och agera därefter. Har du något tips på hur jag kan öva på den aspekten av självkänslan?

🌸Hej Lina🌿 Hur kan sommar och ledighet bli återhämtning och nedvarvning samtidigt som huset fylls av vuxna barn och flickvänner, släkt, vänner med en mer aktiv "agenda" än min?🍓

🌸Hej Lina! Vilken insikt/förändring/vana har gjort störst skillnad i ditt liv? Om du kunde resa tillbaks i tiden 15år, vad hade du sagt till dig själv? Vad tycker du utmärker och särskiljer de kunder som når sina mål och bibehåller sin förändrade livsstil och självbild?

Passar på att tacka för allt guld du delar med dig av. För mig är du och det du lär ut skillnaden som gör skillnaden. Ps. Har varit på min hälsoresa sedan 2016 så du är som min 10-års present. 🎁🎉 Önskar dig en underbar sommar!! ☀️💕

🌸Jag känner ofta hungerkänslor. Jag tänker att det är bättre att äta något litet mellan huvudmålen istället för att kämpa med hungerkänslor? Det blir liksom ett illamående i halsen som är svårt att distrahera bort utan att äta något.

Jag önskar supersnabba lunch/mellis alternativ