• The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)
  1. Eat breakfast (12:18)
  2. Protein shakes (20:00)
  3. Eat more frequent, smaller meals (24:18)
  4. Prioritize protein (27:22)
  5. Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Brandon Rynka. Innehållet i podden är skapat av Brandon Rynka och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.