In this episode, Pak and Milo discuss time-efficient training strategies for hypertrophy and strength, debunking the myth that you need to spend countless hours in the gym to see significant gains.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör StrongerByScience.com. Innehållet i podden är skapat av StrongerByScience.com och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
