6 - SOMMEIL & PERTE DE GRAS, TROP D'ENTRAÎNEMENT ?, COMMENCER LA MUSCULATION "TARD", LES COURBATURES

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Dans ce podcast, j'aborde plusieurs sujets :

- L'effet du stress & du sommeil sur la perte de gras - Trop d'entraînement = catabolisme ? - Comment se sortir des troubles du comportement alimentaire ? - Hormones & perte de gras - Comment obliger son corps à utiliser les réserves de graisse - Comment savoir le nombre de calories que l'on brûle en 1 séance ? - Comment perdre le poids prit suite à une boulimie non vomitive ? - Comment faire une mini cut ? - La différence entre les hommes & les femmes lorsque l'on est un coach - Se mettre à la muscu sur le tard, l'âge a-t-il un impact sur les performances ? - Compter ses calories : Un risque de développer de l'orthorexie ? - Faut-il réguler ses calories en prise de masse ? - Les courbatures - Le meilleur repas pré entraînement - Stress et activité physique

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