Man kan tracke nærmest alt i dag: Krop, muskelmasse, kalorier, motion, væske osv. men hvad for noget af det giver mening at tracke, og hvad gør ikke?Det skal vi kigge nærmere på i dag! Blandet med lidt videnskab, erfaringer og røverhistorier. Vi starter dog ud med en lille sidestikker om sødemidler, løb og døden.En lille snak om lidt af hvert:(00:00) Random introduktion(01:57) WHO's sødemiddel anbefaling(07:15) Vi bliver snart 30!?(15:25) Refleksioner om død og aldringDagens emne:(20:30) Intro til dagens emne(27:41) Kropsvægt(34:35) InBodyscannere - muskelmasse og fedtprocent(39:37) Kalorier, mad og protein(44:08) Væsketracking(48:05) Skridtælling(53:16) Negativ trackings validering(59:29) Tracking af fremgang af øvelser og løb(01:03:54) Opsummering om brødknive og en hammer til at børste tænderDen anden episode om kcal tælling er episode #21.¨Tak fordi du lyttede med! Møs møs, eller, tuttelu.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mathias Haastrup & Jonas Germann. Innehållet i podden är skapat av Mathias Haastrup & Jonas Germann och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
