Þessi þáttur fjallar um hvaða bætiefni eru góð fyrir geðheilsuna. Sem bæta svefn, minnka bólgur, lækka kortisól, minnka kvíða. Hvaða rannsóknir styðja notkun þeirra.

Omega-3 L-theanine Magnesíum Glycinate D-vítamín Góðgerlar

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ragga Nagli. Innehållet i podden är skapat av Ragga Nagli och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.