Ef þú upplifir að vera stopp í fitutapi geta verið margar mögulegar ástæður og lausnir án þess að grípa strax í að borða minna og æfa meira. Því færri hitaeiningar og meiri æfingar ætti ekki að vera fyrsta úrræðið, þar sem slíkt getur leitt til orkuskorts, vannæringar og ofþjálfunar.
Hér fer ég yfir mögulega ástæður fyrir stöðnun í fitutapi, og hvað þú getur gert til að halda boltanum rúllandi.
Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. @nowiceland
KóðI: NAGLINOW20
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Ragga Nagli. Innehållet i podden är skapat av Ragga Nagli och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
