This episode covers:

The anatomy of the IT band

IT Band syndrome and running

Fascia

Abdominal muscles

The effet of tight IT band on muscles surrounding it

Why a tight IT band affects your strut in walking and running

The psoas of course and its relationship to the IT band

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Alex Mabilon and Jonathan Fitzgordon. Innehållet i podden är skapat av Alex Mabilon and Jonathan Fitzgordon och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Senast besökta

Corewalking Podcast: A Step in the Right Direction

The IT Band

00:00