Kennst du das? Du isst etwas Süßes, danach brauchst du plötzlich etwas Herzhaftes – und anschließend vielleicht doch noch Schokolade oder Gummibärchen.

Du hast längst einiges gegessen und trotzdem denkst du: Oh man. Irgendwie war das noch nicht das Richtige.

Warum ist das so?

Du erfährst in dieser Folge:

✨ warum Dopamin uns immer wieder nach dem nächsten kleinen Kick suchen lassen kann ✨ warum „etwas wollen“ nicht dasselbe ist wie „etwas wirklich genießen“ ✨ weshalb emotionales Essen manchmal so unbefriedigend bleibt ✨ wie du herausfindest, welches Bedürfnis tatsächlich hinter deinem Essverlangen steckt ✨ wie du endlich wieder zufrieden wirst - mit oder ohne Essen.

Alles Liebe,

Nuria

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Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin. Innehållet i podden är skapat av Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.