Schlank & stark über 40 – 8 Dinge, die Frauen jetzt anders machen sollten

Du bist über 40 und plötzlich …

… nimmst du leichter zu als früher? … taucht ein Bäuchlein auf, wo vorher irgendwie keines war? … regenerierst du nach Sport, wenig Schlaf oder Alkohol nicht mehr ganz so lässig? … und Dinge, die dein Körper früher scheinbar easy weggesteckt hat, machen sich auf einmal ziemlich deutlich bemerkbar?

Und jetzt?

Weniger essen? Kohlenhydrate streichen? Mehr Cardio?

Bitte nicht vorschnell. 😄

Denn dein Körper wird ab 40 nicht plötzlich „schlechter“. Aber er verändert sich – und damit verschieben sich auch einige Prioritäten.

In dieser Folge erfährst du:

- was sich in deinem Körper ab 40 tatsächlich verändert - welche 8 Dinge bei Ernährung und Bewegung jetzt besonders wichtig werden - weshalb weniger essen nicht automatisch die Lösung ist - und wie du deinen Körper so unterstützt, dass du dich fit, stark, sexy und lebendig fühlst – heute und in den nächsten Jahrzehnten ❤️

Partner dieser Folge: BRAINEFFECT ❤️ Passend zum Thema Protein empfehle ich das Whey Digest Protein und das VEGAN PROTEIN.

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