Kurz vor deiner Periode hast du plötzlich Bärenhunger, Heißhunger auf Schokolade, weniger Energie oder deine Stimmung fährt Achterbahn? 😅

In dieser Folge bekommst du gemeinsam mit Zyklusexpertin **Anne Lippold** konkrete Ernährungstipps und alltagstaugliche Strategien, die du sofort umsetzen kannst.

✨ Warum du vor deiner Periode plötzlich so viel Hunger und Heißhunger hast – und was du dagegen tun kannst ✨ Was du jetzt essen kannst, damit dein Blutzucker stabil bleibt und die Schokoladenschublade weniger laut ruft 😄 ✨ Wie du PMS, Stimmungstiefs und Erschöpfung besser abfangen kannst, bevor sie dich komplett überrollen

Eine Folge voller **Aha-Momente und praktischer Tipps für deinen nächsten Zyklus** – damit du deinen Körper besser verstehst und mit ihm arbeitest, statt gegen ihn. ❤️

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