😱 Slik møter du følelser på en bedre måte – med psykolog Elizabeth Malmquist

Som leder kommer du til å møte frustrasjon, sinne, skuffelse og motstand. Problemet er at måten vi intuitivt prøver å håndtere disse følelsene på, ofte gjør situasjonen vanskeligere.

Psykolog Elizabeth Malmquist har jobbet med følelsesregulering og validering i flere tiår. I denne episoden forklarer hun hvorfor vi så lett prøver å fjerne andres ubehag, går for raskt til løsninger eller sier ting som «så vanskelig kan det vel ikke være» – selv når intensjonen er god.

Du lærer hvordan validering kan brukes for å få mennesker til å føle seg forstått uten at du trenger å være enig med dem. Vi snakker også om hvorfor du fortsatt kan stille tydelige krav, hvorfor raske råd ofte kommer på feil tidspunkt, og hvordan et lite «oi» noen ganger kan være mer effektivt enn en lang forklaring.

Og så kommer vi inn på et lite ord som kan skape overraskende mye trøbbel: «men». For hvis du sier «jeg forstår deg, men …», kan alt du sa før «men» fort oppleves som om det ikke gjaldt likevel.

🙋🏻‍♀️ Påmeldingen er nå åpen! Lederprogrammet har oppstart 2. mars. Begrenset antall plasser. Du kan sikre din plass på lederprogrammet.no

Tren på de vanskelige samtalene og få umiddelbar tilbakemelding: Leaderskills.ai

Lederpodden er gitt til deg av Execu — vi hjelper gode fagfolk å bli dyktige ledere.

Søk i arkivet eller meld deg på nyhetsbrevet: lederpodden.no

Følg Tor Åge på LinkedIn ·

Tips, tilbakemeldinger eller forespørsler om booking av Tor Åge: lederpodden@execu.no