Är det verkligen tillräckligt att stå på ett ben för att förbättra balansen? Och varför kan samma balansövning fungera fantastiskt för en person, men knappt alls för en annan?
I det här avsnittet av 60+ Hälsopodden samtalar Dan Bergqvist och Patric Friberg om vad som egentligen påverkar vår balans och varför vi behöver titta längre än bara på musklerna.
Vi pratar bland annat om:
- Hur synen, balanssinnet och känseln under fötterna påverkar våra rörelser.
- Varför det inte alltid räcker att träna på att stå på ett ben.
- Hur sömn, stress och dagsform kan påverka balansen.
- Varför vissa blir yra när de reser sig upp.
- Hur man med hjälp av tester kan hitta vilka delar av balansen som behöver tränas.
Vi berättar också om Dans nya bok ”Det ingen berättat om balansen”, där du får lära dig att testa olika delar av din balans och bygga upp ett individuellt träningsprogram utifrån dina egna behov.
Välkommen på boksläpp!
📍 Malmö – söndag 18 oktober kl. 15.30–17.00
Vi ses på Ungdomens Hus för en eftermiddag med föreläsning, samtal om balans, fika och möjlighet att köpa ett signerat exemplar av boken till lanseringspris.
Anmäl dig här: https://calendly.com/info-lvmb/bokslapp
💻 Online – torsdag 22 oktober kl. 16.40
Kan du inte komma till Malmö? Delta kostnadsfritt online, där vi pratar om boken, balansträning och hur du kan börja förstå vad just din balans behöver.
Anmäl dig här: https://online.ptdan.se/live-webinar/bokslapp-balans/register
Platserna är begränsade, så boka gärna din plats i förväg.
Tycker du om avsnittet? Följ gärna 60+ Hälsopodden och dela det med någon som vill förbättra sin balans!
Ps.
▶️ Vill du även se oss när vi pratar?
Du kan också se hela avsnittet som videopodcast på YouTube!
Se avsnitt 3 på YouTube: https://youtu.be/CIjUJRUSxnw
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
