I premiäravsnittet av 60 Plus Hälsopodden presenterar Dan Bergqvist podden tillsammans med sin återkommande samtalspartner Patric Friberg och det perspektiv på hälsa, rörelse och balans som kommer att genomsyra kommande avsnitt.
Varför räcker det inte alltid att bara träna musklerna för att bli starkare, stadigare eller rörligare? Dan förklarar hur all rörelse egentligen börjar långt innan musklerna aktiveras – med information från våra sinnen som hjärnan behöver tolka och bearbeta innan den bestämmer hur kroppen ska agera.
Med en enkel kaffekopp som exempel blir det tydligt hur otroligt mycket hjärnan faktiskt behöver hantera för att skapa något som vi upplever som en helt vanlig rörelse.
I avsnittet pratar Dan och Patric bland annat om:
hur hjärnan skapar och styr våra rörelser
varför syn, känsel och andra sinnen är viktiga för balansen
varför kroppen ibland kan bli stel eller osäker trots att problemet inte bara sitter i musklerna
hjärnans behov av trygghet och hur det kan påverka rörelse
kopplingen mellan hjärnan, smärta och kroppens skyddssystem
Det här är starten på en podd där neurologi och hälsa bryts ner till något konkret, begripligt och användbart i vardagen – med särskilt fokus på dig som är 60+.
60+ Hälsopodden med Dan Bergqvist, tillsammans med återkommande samtalspartner Patric Friberg.
Vill du lära dig mer?
Kurser och mer material från Dan hittar du på online.ptdan.se
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Dan Bergqvist. Innehållet i podden är skapat av Dan Bergqvist och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
