Las 4 cosas que no te dicen sobre cómo calcular tu peso ideal - con Alma Zendejas

Buscaste una tabla de peso ideal. Metiste tu estatura. Salió un número.
Y desde entonces ese número decide si vas bien o vas mal.
Alma Zendejas explica en este segmento por qué ese número probablemente no es el tuyo.
El peso ideal se calcula sobre cuatro factores: edad, sexo, estatura y complexión. La báscula conoce uno. La tabla de internet conoce dos.
Y el margen de error de esas fórmulas genéricas, dice Alma, puede ir del 10 al 20%.
Veinte por ciento no es un detalle. Es la diferencia entre pensar que estás lejos y descubrir que ya llegaste.

En este segmento vas a escuchar:
· Los cuatro factores que determinan el peso ideal, y por qué las tablas solo usan una parte
· Por qué dos personas de la misma estatura no deberían pesar lo mismo
· La explicación de algo que a mucha gente le pasa y no sabe cómo justificar: verse delgada y pesar más de lo que aparenta
· Qué hay que hacer, según Alma, para saberlo de verdad en tu caso

No hay dietas aquí. No hay una meta que alcanzar.
Hay algo más útil: la idea de que quizá llevas tiempo midiéndote con una regla que no se hizo para ti.
Como dice Alma: cada persona es diferente.
Por el placer de vivir.


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