¿Duermes bien pero vives cansado? Las 5 fugas de energía

Descansaste. Dormiste tus ocho horas. Y aun así traes la batería en rojo.
No es el sueño. Es una fuga. El Dr. César Lozano desarma las 5 actitudes que más te quitan energía — y por qué la mayoría de la gente carga con las cinco sin darse cuenta:

• La gente tóxica. Los vampiros emocionales que te dejan vacío después de cada conversación.
• La queja constante. Quejarte del tráfico, del calor, de todos: le abres una válvula a tu cuerpo y se te drena la energía que necesitabas para trabajar.
• La preocupación anticipada. Sufrir cosas que todavía no pasan. Tu mente secreta las mismas sustancias que en una crisis real… por algo que no existe.
• El desorden. Buscar las llaves, la cartera, los documentos. Esa energía la necesitabas para otra cosa.
• No moverte y comer mal. El más obvio, el más ignorado.

Y del otro lado, lo que sí te recarga: dormir bien, escribir tus metas a 10, 20 y 30 años, rodearte de gente que suma, y algo que casi nadie toma en serio — vestirte para el éxito. En este episodio también:
→ Matilde, desde Guadalajara, comparte cómo la meditación la sostuvo después de una separación y una depresión. Uno de los testimonios más honestos que hemos recibido al aire.
→ La nota del día con Joel Garza: un albañil argentino encuentra un sobre con 77 mil pesos entre los escombros de una casa incendiada. Lo que hizo después se volvió viral. "Si preocupándonos ganáramos algo, ya me hubiera sentado yo aquí a preocuparme." Dr. César Lozano 

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