Är ungdomar verkligen för unga för att känna stress, oror eller spänningar i kroppen?
I det här avsnittet pratar jag om den press som många unga lever med idag. Från skola, sociala medier, deadlines och kravet på att alltid vara tillgänglig.
Jag berättar om hur mycket skärmtid och en stillasittande skolmiljö kan påverka nacke, axlar och rygg, men också om hur prestationsstress, sömnsvårigheter och ständigt snurrande tankar kan sätta sig i kroppen.
I avsnittet lyfter jag bland annat:
- Varför ungdomar kan bära på mer stress än vi vuxna ibland förstår.
- Hur stress kan visa sig som spända axlar, käkar och rygg.
- Varför många unga har svårt att sätta ord på det som händer inom dem.
- Hur massage och beröring kan hjälpa kroppen att varva ner.
- Varför barn och ungdomar behöver lära sig om kroppens signaler och återhämtning tidigt.
- Hur vi som vuxna kan ge unga bättre verktyg för att ta hand om sin kropp och hälsa.
Jag vill också utmana föreställningen att massage bara är lyx, spa eller för den som redan har ont. Massage kan vara ett sätt att hitta lugn, återhämtning och en bättre kontakt med kroppen, även för ungdomar.
Ju tidigare vi lär oss att återhämtning är en naturlig del av livet, desto bättre förutsättningar får vi att hantera vuxenlivet.
För att komma i kontakt med mig finner du länkar här:
Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qr
Facebook -
https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfr
TikTok -
tiktok.com/@relife253
LinkedIn -
linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280
Facebook grupp, ReLife - Mer energi för dagen! -
https://www.facebook.com/groups/1833068970610633
Bokadirekt, boka massage -
https://www.bokadirekt.se/places/relife-58537
