你明明不想發脾氣，卻忍不住口氣很差？明明想好好溝通，卻突然關機一片空白？明明心裡一百個不願意，最後還是說好？ 這集節目中，心心將帶你認識神經系統常見的三種生存反應：戰與逃、凍結、討好。以及它們如何左右你的情緒反應和人際關係，又如何一代一代傳下來。 當你能用理解和接納取代批判，就能慢慢培養內在安全感，建立新的、更健康的模式。 EP26 聊什麼 為什麼你做出自己無法控制的反應？ 三種常見的生存反應：戰與逃、凍結、討好 你的反應模式，是從好幾代以前傳下來的 內在安全感，是所有改變的基礎 --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢 IG: @cynchr0nicity Threads: @cynchr0nicity 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/ -- Hosting provided by SoundOn Rss
