Az Itt vagyok podcast ezen részében Bánhami Kata és Szilágyi Tamás pszichológus arra keresik a választ, miért menekülünk az ételhez, amikor a feszültség vagy a kimerültség elhatalmasodik rajtunk.
A beszélgetés során a táplálkozás pszichológia alapjait vizsgáljuk meg, és közösen keressük a megoldást azokra a berögzült mintákra, amelyek miatt a legtöbb fogyókúra kudarcba fullad. Ez az epizód azoknak szól, akik szeretnék megérteni saját működésüket, és végleg leszámolnának a bűntudattal teli étkezéssel. A stressz evés kezelése nem egy újabb szigorú szabályrendszer bevezetését jelenti, hanem a valódi szükségleteink felismerését. A diéta helyett inkább a tudatos étkezés felé tereljük a figyelmet, hogy tartós békét köthess a testeddel a mindennapokban.
🎙️ Műsorvezető: Bánhalmi Kata
🎓 Vendég: Szilágyi Tamás pszichológus
👉 Ha érdekelnek a pszichológiai témák, iratkozz fel a csatornára a heti epizódokért, és írd meg kommentben: számodra mi a legnehezebb lépés, amikor megpróbálod kezelni az érzelmi evés okozta késztetéseket?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bánhalmi Kata. Innehållet i podden är skapat av Bánhalmi Kata och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
