Fedezd fel, hogyan hat az idegrendszeredre a tudatos mozgás a hétköznapi rohanásban. Bánhalmi Kata vendége Gyalog-Szőke Zsófi, a Yoga Glow Fesztivál alapítója. A beszélgetés központi témája, hogy a folyamatos ingeráradat közepette miért veszítjük el a kapcsolatot a testünkkel, és hogyan válhat a jóga a stresszkezelés egy hatékony eszközévé. Nem spirituális hobbiról van szó, hanem egy olyan szemléletmódról, amely valódi segítséget nyújthat a túlpörgött hétköznapokban.
A jóga nem csodaszer, de a tudatos jelenlét gyakorlása segít megérteni testünk jelzéseit és az idegrendszerünk működését. Kitérünk arra, miért nehéz lelassulni, milyen szerepe van a légzésnek a mindennapokban, és hogyan érdemes elkezdeni a gyakorlást, ha még teljesen kezdő vagy. Ez a beszélgetés arról szól, hogyan találhatsz vissza önmagadhoz a mozgás erejével. Iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, hogy ne maradj le az új epizódokról!
Írd meg kommentben: neked mi segít igazán lelassulni? #jóga #stresszkezelés #idegrendszer
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bánhalmi Kata. Innehållet i podden är skapat av Bánhalmi Kata och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
