In dieser Folge teilt Alexander Meisolle seine umfassenden Erfahrungen und Tipps für einen erfolgreichen Wettkampftag bei Hyrox. Von der Vorbereitung über das Warm-up bis hin zur mentalen Einstellung und Ernährung – alles, was du wissen musst, um dein bestes Ergebnis zu erzielen.
Chapters
00:00 Der Weg zum Erfolg: Zweifel und Durchhaltevermögen
04:31 Der Wettkampftag: Erwartungen und Realität
11:14 Emotionen am Wettkampftag: Akzeptanz und Verarbeitung
16:36 Die Bedeutung der Vorbereitung und Visualisierung
26:32 Rennstart und Zählfehler
32:29 Atmungstechniken für bessere Leistung
37:52 Herausforderungen in der zweiten Rennhälfte
44:27 Verpflegung und Energiezufuhr während des Rennens
50:45 Ziele setzen und emotionales Feedback nach dem Rennen
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