At gå meditativt i naturen, baghaven eller sågar indenfor i vores hus eller lejlighed, er en yderst groundende. Gående meditation er en mindfulness-praksis, hvor formålet ikke er at nå et mål, men at være fuldt til stede i kroppen under bevægelse.
Den gående meditation har fokus på ikke at bevæge os hurtigere end at vi kan forblive nærværende.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Lotus Turell. Innehållet i podden är skapat av Lotus Turell och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
