UTMB Serisi - UTMB 2026 Nasıl Geçti? #1 (Konuk: Selahattin Ildırar) - Koşver Gitsin | Lyssna här

Bu bölümde konuğumuz Selahattin Ildırar'ın UTMB 100 mil yarış hikayesini anlatıyoruz.

2 geceyi aşkın bu mücadelede yaşadığı zorlukları, problemlere karşı bulduğu çözümleri ve verdiği mental savaşı bu bölümde sizlere aktarıyoruz.

Keyifli dinlemeler 🎧

Instagram:

İletişim için:

kosvergitsin@gmail.com

Kısımlar:

(00:00) - Giriş: UTMB Serisi 2. Bölüm

(00:59) - Selahattin’in Koşu Geçmişi

(02:20) - İlk Trail Yarışı ve Ultra Mesafeye Geçiş

(05:53) - Kapadokya 120K Deneyimi

(06:53) - DNF’siz 13 Yıl: Bitirme Mentalitesi

(07:42) - UTMB Hayali ve Kura Süreci

(09:41) - 2023 vs 2026: Tecrübe ve Yarış Öncesi Stres

(11:49) - 100 Mil İçin Hazırlık ve Antrenman Planı

(14:44) - Yarışa 3 Hafta Kala Aşil Sakatlığı

(17:14) - Sakatlıkla Start Çizgisine Gitmek

(18:50) - “Bitirememe Gibi Bir Plan Yok”

(20:37) - Gece Koşusu, Uyku ve Kafein

(24:22) - Yarış Öncesi Son Gün

(25:40) - Start Öncesi Heyecan ve Mental Destek

(31:43) - UTMB Startı ve Yarış Atmosferi

(34:20) - Ultra Kültürü ve Yardımlaşma

(37:41) - 100 Milde Beslenme ve Drop Bag Stratejisi

(43:20) - Yarış Hikayesi Bir Sonraki Bölümde