Bu bölümde konuğumuz Can Özbek ile BLACKLAKE Xtreme Triathlon macerasını konuşuyoruz.
Gece başlayan yüzme etabından soğuk ve yağmurlu bisiklet parkuruna, zorlu dağ geçişlerinden cut-off mücadelesine kadar yarışın tüm hikâyesini Can’dan dinliyoruz. Ekstrem triatlonlarda destek ekibinin önemini, uzun saatler boyunca beslenmeyi, irtifanın etkisini ve Norseman, Swissman gibi gelecek hedeflerini de konuşuyoruz.
Gece başlayıp gece biten bu zorlu yarışın fiziksel ve mental mücadelesi tüm detaylarıyla bu bölümde.
Keyifli dinlemeler 🎧
*
Instagram:
https://www.instagram.com/kosvergitsin
https://www.instagram.com/gulinlekos
https://www.instagram.com/onurlakos
*
İletişim için:
kosvergitsin@gmail.com
*
Kısımlar:
(00:00) - Giriş: Can Özbek ve BLACKLAKE Xtreme Triathlon
(01:00) - Spor Geçmişi
(03:09) - Norseman Merakı ve Ekstrem Triatlona Geçiş
(04:29) - Ekstrem Triatlon İçin Ön Koşul Var mı?
(06:19) - Ironman Geçmişi
(07:21) - Norseman Hedefi ve Kura Durumu
(09:20) - Ekstrem Triatlon Nedir?
(12:32) - Destek Ekibinin Önemi
(13:28) - Gece Yüzmesi
(18:30) - Bisiklet Etabı
(20:11) - Destek Noktaları, Cut-off ve Beslenme
(21:22) - Kramplar ve Değişken Hava
(22:09) - Son Bisiklet Tırmanışı
(25:07) - Cut-off’a Karşı İlk 10 km
(26:08) - Zorlu Dağ Etabı
(29:17) - Bitmeyen Zirveler ve Karanlıkta İniş
(30:47) - Son 18 km: Uyuyarak Yürümek
(32:07) - Yanlış Yol: Fazladan 4 km
(35:34) - Destek Ekibinin Yarışı
(36:53) - Ekstrem Triatlon Ruhu
(38:04) - Finish Anı: Son 3 km
(41:16) - Ölümsüzler Duvarı ve Türkiye’den Ekstrem Triatletler
(43:15) - Gelecek Hedefleri: Swissman, Ironman ve Norseman
(44:38) - Limitleri Zorlamak ve Sporda Süreklilik
(46:38) - Türkiye’de Ekstrem Triatlon Yarışı Olur mu?
(50:32) - 18 Saatlik Yarışta Beslenme Stratejisi
(54:05) - İrtifa ve Nabız Etkisi
(55:28) - Norseman Dışındaki Ekstrem Triatlonlar
(59:36) - Destek Ekibiyle Kurulan Bağ
