¿Sientes que te distraes con facilidad, olvidas lo que acabas de aprender o te cuesta mantener la concentración? Amishi Jha y Jim Kwik explican cómo funciona la atención, por qué nuestra mente se desvía constantemente y cómo podemos entrenarla para mejorar nuestro rendimiento mental. Descubre ejercicios de atención plena, estrategias para reducir las distracciones digitales y técnicas para convertir el conocimiento en acción. Aprende a dirigir tu atención de forma intencional y a aprovechar mejor tu capacidad mental.

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