La paz interior no se puede comprar, sin importar cuánto dinero o éxito acumules.
Yung Pueblo, un autor que ha meditado dos horas diarias durante más de una década y ha completado un retiro de silencio de 60 días, conversó con Lewis sobre cómo se experimenta la paz interior en el día a día. Para él, significa contar con el espacio mental suficiente para sentir la tensión sin permitir que esta dicte tus acciones.
La meditación se puso a prueba, en primer lugar, dentro de su relación de pareja. Él y su esposa, Sarah, pasaron seis años inmersos en lo que él describe como un «huracán de reproches». Se encontraban en un periodo de separación cuando él participó en su primer retiro de 10 días; dos semanas después, le propuso matrimonio utilizando el pequeño anillo que su padre le había regalado a su madre tiempo atrás.
Descubrirás por qué esa reacción instantánea —que a menudo confundes con tu «yo» auténtico— es, en realidad, tu «yo» del pasado defendiéndose, y por qué bajar el ritmo te brinda una especie de «botón de pausa». Su libro, *Journey: The Year That Changes Everything*, insiste constantemente en esta práctica, así como en la importancia de alinear tus valores con tu intuición.
La próxima vez que estés a punto de estallar contra alguien a quien quieres, tal vez logres detectarlo un instante antes y dejar que el impulso simplemente pase.
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