- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sunlight-solution-reclaiming-vitamin-d-reversing-the/id6781828244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
The Vitamin D Solution är en populärmedicinsk självhjälpsbok från 2010 av Michael F. Holick, läkare och forskare med vitamin D som specialområde. Bokens ämne är den utbredda bristen på vitamin D, och dess syfte är att förklara varför brist enligt Holick kan ha betydelse långt utöver skelettets hälsa. Han riktar särskild kritik mot en livsstil där människor tillbringar mycket tid inomhus och undviker all sol av rädsla för hudcancer. Som motvikt presenterar han en trestegsstrategi, med genomtänkt solexponering, kosttillskott när det behövs och provtagning för att följa nivåerna. Boken kombinerar biologiska förklaringar, forskning, kliniska erfarenheter och praktiska råd. För svenska läsare är frågan särskilt relevant eftersom solen under vintermånaderna på nordliga breddgrader ofta inte ger tillräckligt UVB-ljus för hudens egen produktion. Samtidigt bör läsaren skilja mellan bokens starka formuleringar om sjukdomsförebyggande och vad en enskild persons vård, blodprov och samlade riskbild faktiskt visar.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
