The Anatomy of Anxiety är en fackbok om ångest, skriven av den amerikanska psykiatern Ellen Vora, som också arbetar med integrativ och holistisk medicin. Bokens utgångspunkt är att ångest inte enbart bör förstås som ett problem i hjärnan eller i våra tankar. Vora menar i stället att kroppens tillstånd, vardagsvanor och livssituation samverkar och ofta skapar samma alarmsignaler som vi sedan tolkar som fara. Hon riktar sig till läsare som vill ha ett bredare perspektiv än enbart diagnoser, samtalsterapi eller läkemedel, utan att för den skull förneka att professionell vård kan behövas. Den centrala modellen skiljer mellan falsk ångest, som främst drivs av kroppslig stress och obalans, och sann ångest, som kan peka på något viktigt i livet som behöver uppmärksammas. Syftet är därför dubbelt. Först att minska onödiga fysiologiska stressreaktioner. Sedan att lära läsaren lyssna mer precist på den oro som finns kvar.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
