Ritual: Daily Practices for Wellness, Beauty & Bliss av Vasudha Rai är en fackbok om vardagliga välmåenderutiner, med rötter i bland annat ayurveda, yoga och indiska skönhetstraditioner. Rai, som har lång erfarenhet som skönhets- och hälsoskribent och även är yogalärare, vill inte lägga fram ett enda strikt schema. I stället beskriver hon en samling praktiker som läsaren kan pröva och anpassa efter sin egen vardag. Bokens grundidé är att dagen har skiftande energi, från morgonens ljus till kvällens nedvarvning, och att rutiner kan utformas i samspel med den rytmen. Bland metoderna finns solbad, andningsövningar, rengörande kriyor, massage, ansiktsmasker, ljudbad och navelterapi. Syftet är både praktiskt och reflekterande, att ge struktur åt återhämtning, kroppsvård och vila utan att skilja skönhet från hälsa. Ritual placerar traditionella metoder i en nutida livssituation, där läsaren uppmuntras att välja det som känns användbart och hållbart.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
