- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-good-gut-taking-control-of-your-weight-your/id1418435019?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
The Good Gut är en populärvetenskaplig bok om människans tarmmikrobiota, alltså de många mikroorganismer som lever i och på kroppen, med fokus på tarmen. Den är skriven av Justin och Erica Sonnenburg, forskare med inriktning på mikrobiologi och immunologi vid Stanford. Bokens syfte är att förklara varför denna mikrobiella miljö kan ha betydelse för hälsa, vikt, immunförsvar och delar av samspelet mellan tarm och hjärna. Författarna beskriver människan som beroende av ett ekosystem som har utvecklats tillsammans med oss, snarare än som en ensam organism som bara behöver undvika bakterier. Samtidigt granskar de hur moderna vanor, särskilt fiberrikare fattig kost, överdriven användning av antibiotika och en mycket steril vardag, kan minska mikrobernas mångfald. Genren är vetenskaplig hälsosakprosa, men framställningen riktar sig till vanliga läsare och innehåller praktiska kostråd, recept och en menyplan. Boken lovar inte en enkel universallösning, men argumenterar för att tarmens mikrober bör vara en tydlig del av hur vi tänker om långsiktig hälsa.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
