- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/be-useful-seven-tools-for-life-unabridged/id1680651129?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
Arnold: The Education of a Bodybuilder är en kombination av självbiografi och träningshandbok, skriven av Arnold Schwarzenegger, med Douglas Kent Hall som medförfattare till originalutgåvan. Den här 1993 års nyutgåvan följer Schwarzeneggers väg från uppväxten i Österrike och upptäckten av styrketräning som tonåring, till hans etablering som en av bodybuildingens mest kända tävlande. Boken har därför två tydliga delar. Den ena berättar, i jagform, om ambition, utvandring till USA, tävlingsmiljöer och hans sätt att se på sin egen utveckling. Den andra förklarar hur läsaren kan träna olika muskelgrupper genom ett strukturerat fyradagarsupplägg, med övningar och kostråd. Syftet är inte främst att ge en modern medicinsk träningsmanual, utan att visa den disciplin och det praktiska arbete som låg bakom Schwarzeneggers bodybuildingkarriär. Just mötet mellan en välkänd idrottspersons tidiga liv och konkret gymträning gör boken till ett särpräglat dokument från bodybuildingens klassiska era.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
