Beth sits down with Head Coach Sam to break down Asphodel’s new 12-week training cycle and the thinking behind it. After a successful powerlifting block focused on absolute strength, the next phase shifts towards Olympic lifting, gymnastics, power development, and maintaining your engine.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Beth Smith. Innehållet i podden är skapat av Beth Smith och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
