EP57 從過度努力到自我慈悲-寬以待己

▌本集節目介紹： 延續上一集我的客戶—小華的故事，這一集我們走進小華的成長故事，窺見他為什麼會變成一個過度努力的人。 成長的過程與整個社會，都在教誨我們：要對自己嚴格，否則我們就無法進步，長大變成沒用的人。 於是，我們跟小華一樣：捨不得休息，不敢鬆懈，時時刻刻都在擔心未來。 我們以為嚴以律己是通往成功的必要道路，殊不知，我們卻付出了更慘痛的代價。 這一集讓我跟你分享：我們也可以用不傷害的方式，幫助自己成功。 節目內容：

小華的成長故事 自我批判帶來的傷害 自我慈悲不是自我放縱 自我慈悲的神奇力量 成長心態 從善待自己找到前進的力量

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