Du försöker koppla av men hjärnan fortsätter ändå jobba.
Det är mail du inte svarat på...Det är saker du borde göra...Det är uppgifter som ligger och skaver i bakhuvudet...
Hjärnan tar ingen hänsyn till om det är viktigt eller bråttom. Eller att du är ledig. Varför?
Zeigarnik-effekten har slagit till och det är hjärnans tendens att hålla fast vid det som inte är avslutat.
Avsnittet handlar om:
Varför öppna loopar skapar stress och mental trötthet
Hur små (och stora) oavslutade uppgifter påverkar ditt fokus
Varför starten ofta är nyckeln till att få saker gjorda
Hur du kan använda 2-minutersregeln och tydliga system för att skapa lugn
Ett konkret avsnitt för dig som vill få mindre brus i huvudet och mer fokus i vardagen och vem vill inte det?
Trevligt lyssnande!
-Michael
Om Michael
Michael Alphov är ledarskaps- och produktivitetsexpert som hjälper chefer, medarbetare och team att prestera bättre utan att springa fortare.Han kombinerar forskning, praktiska metoder och tydliga modeller med värme, skärpa och igenkänning.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Michael Alphov. Innehållet i podden är skapat av Michael Alphov och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
