Magnesiummangel ist einer der häufigsten Mängel, die ich in meiner Praxis sehe. Und fast niemand weiß, welche Form eigentlich im eigenen Magnesium-Präparat drin ist.
Ich erkläre dir als Ärztin, was Magnesium in deinem Körper wirklich macht, warum es so leicht zum Mangel kommt und wie du einen echten Mangel überhaupt misst.
Ich zeige dir außerdem, welche Magnesiumform für was gedacht ist, welche eher Geld kostet als zu helfen, und wie du die Menge findest, die zu dir passt. In Ruhe, ohne Kapsel-Aktionismus.
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🔗 Verwandte Folgen:
Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI
Schlafmangel verstehen: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk
⏱ Kapitel:
00:00 Intro
01:40 Was Magnesium im Körper wirklich macht
04:34 Warum es zum Mangel kommt (und wie du ihn misst)
08:37 Welche Form für was (und welche nicht)
13:21 Ernährung und wie viel du wirklich brauchst
15:18 Fazit: Nervensystem und Stress
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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