Кайя Стхайрям — древняя практика йоги, где тело становится абсолютно неподвижным, а ум — ясным и сосредоточенным. В этом состоянии граница между телом и пространством растворяется, и вы погружаетесь в глубокий покой.
Практика развивает способность к длительной концентрации, снимает хроническое напряжение и готовит ум к медитации и пранаяме.
Найдите удобное положение, закройте глаза — и просто позвольте себе быть неподвижными.
Практику проводит Марина Цыганкова - преподаватель хатха йоги в Аштанга йога центре.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Аштанга йога Центр. Innehållet i podden är skapat av Аштанга йога Центр och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
