Czy tłuszczów trzeba unikać? Absolutnie nie, bo bez nich organizm nie wytworzy hormonów ani błon komórkowych i nie wchłonie witamin A, D, E i K. Diabeł tkwi jednak w szczegółach.

W tym odcinku „W stronę długowieczności” prof. Marek Postuła, kardiolog i prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności, rozprawia się z mitami o tłuszczach. Dowiesz się:

  • dlaczego sam cholesterol całkowity niewiele mówi i na co patrzeć zamiast niego (non-HDL, ApoB, Lp(a)),
  • czemu olej kokosowy to nie superfood,
  • czym oliwa i olej lniany różnią się od oleju słonecznikowego,
  • jak sprawdzić, czy omega-3 w ogóle ci coś daje (indeks omega-3),
  • czy dwa jajka dziennie szkodzą,
  • dlaczego orzechy powinny mieszkać w lodówce.

Na koniec dostaniesz jedną prostą zmianę, którą możesz wprowadzić od jutra.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Krzysztof Łoniewski i prof. Marek Postuła. Innehållet i podden är skapat av Krzysztof Łoniewski i prof. Marek Postuła och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.