Starnutie nie je len otázkou veku, ale aj toho, ako sa o svoje telo a zdravie staráme. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Lucou Medekovou o cvičení so seniormi, dôležitosti pohybu a o tom, prečo je aktívny životný štýl jedným z najväčších darov, ktoré môžeme dať sami sebe.

V epizóde sa dozviete:
✔️ prečo je pohyb kľúčový aj vo vyššom veku,
✔️ prečo sila a stabilita patria medzi najdôležitejšie schopnosti seniorov,
✔️ aké cviky pomáhajú predchádzať pádom a strate samostatnosti,
✔️ prečo silový tréning nie je len pre mladých,
✔️ ako začať cvičiť, ak človek doteraz veľa pohybu nemal,
✔️ ako môže rodina podporiť svojich blízkych v aktívnom starnutí.

Rozhovor o zdraví, pohybe, sile, prevencii a o tom, že kvalitná staroba sa začína rozhodnutiami, ktoré robíme už dnes.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Rádio Melody. Innehållet i podden är skapat av Rádio Melody och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.