Čo robiť, keď sa ocitnete v nebezpečnej situácii – a čo naopak nikdy nerobiť? Dá sa násiliu predísť? A prečo nie je sebaobrana len o fyzickej sile, ale najmä o správnom rozhodnutí v správnej chvíli? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA si Zuzka Vačková a Katka Brychtová pozvali Bianku Urbanovskú – lektorku sebaobrany, aby otvorili tému, ktorá sa týka každého z nás. Rozprávajú sa o obetiach násilia, o tom, ako rozpoznať rizikové situácie, ako reagovať pod tlakom a aké chyby ľudia robia najčastejšie, keď sa dostanú do ohrozenia.
Dozviete sa: ✔️ ako sa správať, keď máte pocit, že vám hrozí nebezpečenstvo, ✔️ čo môže zvýšiť šancu dostať sa bezpečne zo situácie, ✔️ prečo sebaobrana nezačína fyzickým útokom, ale nastavením hraníc, ✔️ ako pracovať so strachom a panikou, ✔️ čo nikdy nerobiť pri konfrontácii s agresorom, ✔️ prečo sa netreba spoliehať len na silu, ale aj na prevenciu a pozornosť.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Rádio Melody. Innehållet i podden är skapat av Rádio Melody och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
