Kui Sul oleks võimalik teha ainult ühte tüüpi trenni elu lõpuni, mida teeksid? Ujumine? Käimine? Jalutamine? Jooga? Hmm... Võib-olla on õige vastus: jõutrenn. Seekord tõstsime kangile mitte "miks?", vaid pigem "kuidas?". Konkreeetselt: kas pilates asendab jõusaali (vihje: ei)? Kas treenida üle keha või teha eraldi jala ja keha päevad? Või mis hetkel aru saada, kas äkki on peale pandud liiga suur või liiga väike raskus... Ühesõnaga - jõusaali 101.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld. Innehållet i podden är skapat av Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.