Kui palju räägitakse sellest, kuidas rohkem trenni teha. Ent vähemalt sama palju - ja paljude harrastussportlaste puhul isegi enam - peaks rääkima sellest, kuidas vähem trenni teha. Juttu tuleb sellest, kuidas vanusega muutuvad trenni tegemise mängureeglid. Kuidas intensiivsust ei tohi kaotada, ent 4 päeva järjest paugutamine ilma taastumiseta on rumalus. Ja ka sellest, miks 40+ vanuses pole vaja ehk alati grupis "noorte" põrutamistega kaasa minna. Proovime ka leevendada irratsionaalset hirmu, et vähem trenni võrdub alati kehvem tulemus.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld. Innehållet i podden är skapat av Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.