Warum du trotz Training unbeweglich wirst

Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst.

Und warum mehr Kraft im Training manchmal nicht die erhoffte Wirkung hat.

In dieser Folge geht es um Faszien. Das dreidimensionale Bindegewebe-Netz, das deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß durchzieht, und das du täglich im Training vergisst.

Darum geht es in dieser Folge: - Was Faszien sind und warum man sie als "Architekten der Körperform" bezeichnet - Warum mehr Kraft im Training dich manchmal steifer statt aufrechter macht - Wie Faszien in weniger als 100 Millisekunden auf Zug reagieren und was das mit Stress im Nacken zu tun hat - Warum das Ziel der modernen Faszien-Orthopädie nicht mehr Spannung ist, sondern weniger - Drei einfache Insider-Tipps für beweglichere Faszien im Alltag - Was wahre Körperkraft mit Länge statt Kompression zu tun hat Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼

Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

Kapitel: 00:00:00 Was dich wirklich zusammenhält 00:02:24 Warum Muskeln allein nicht helfen 00:03:13 Was Faszien mit Stress zu tun haben 00:05:09 Spannung lösen statt aufbauen 00:05:56 Deine Faszien im Alltag pflegen 00:08:06 So fühlen sich freie Faszien an